Pašpārliecība ir prasme, ko var iemācīties ikviens
Cilvēka iekšējā pasaule ir daudz un plaši zinātniski pētīta. Tai ir savi izskaidrojumi un psiholoģiskie mehānismi. Tos apzinoties un pielietojot savā dzīvē, pieaug pašapziņa un pašpārliecība. Ieskatīsimies šajās zināšanās.
Viss kļūst vienkāršāk un skaidrāk, kad labāk pārzini un orientējies tajā.
Kad saproti sevi, zini, ko no sevis sagaidīt un paredzēt, kad iemācies, kā vadīt un kontrolēt sevi, Tev ar sevi kļūst viegli.
Tāpat kā pilsētā, kurā labi orientējies, pārzini karti un vietas tajā, kad zini aiz kuriem stūriem var gaidīt briesmas un, kā sevi no tām pasargāt, tālāk dosies vel pārliecinošāk. Tas pats ar saviem iekšējiem mehānismiem. Nav nepieciešams atklāt ko jaunu, ir nepieciešams iepazīt vispārēju psiholoģiju, lai izprastu tās darbības mehānismus un tad novērot tos sevī.
Pētījumi pierāda, ka:
Jau tikai apzinoties savu rīcību, iespējamās pārmaiņas ir 60-70%
Taču izmainot rīcību, mainās arī rezultāts, kas nozīmē, ka var izmainīties arī ieradumi un pat dzīves. Ir svarīgi strādāt pie pašizaugsmes, apzināti novērot sevi un analizēt, lai nonāktu pie jaunām atziņām un pārmaiņām. Kā arī ieraudzīt uz ko tad fokusēties, lai realizētu to savā dzīvē, saprast - kāda izskatīsies Tava pašpārliecinātā versija. Kad spēj iztēloties vēlmo gala rezultātu, tas ir ātrākais ceļš lai pie tā nonāktu.
Sociālā psiholoģija ir svarīga - sabiedrība veido Tevi
Sabiedrība ir sistēma, cilvēki pārņem no citiem ieradumus, darbības, runas veidu, žestus, mīmiku, sajūtas, emocijas. Atrodoties drošā, veselīgā, uz izaugsmi vērstā vidē, indivīds kļūst arvien vairāk par vienu no tiem, ar ko ir kopā. Izvēlies apzināti!
Strādā pie sava tēla, pie rīcības, darbības, veido to pašpārliecinātu.
Atrodi sev piemērus tiem cilvēkiem, kas Tevi iedvesmo, kas šķiet pašpārliecināti, drosmīgi, kas ir sasnieguši tos rezultātus, kas ir vēlami arī Tev un mācies no viņiem. Vēro to kustības, izskatu, stilu, runas veidu, ķermeņa valodu, izpēti un iepazīsti to domāšanas veidu un kultūru, izproti viņu vērtības. Jo vairāk spēsi to visu integrēt savā dzīvē, jo lielāka iepsējamība, ka tur nonāksi. Atceries, ka vecie domāšanas un uzvedības mehānismi vienmēr vilks atpakaļ un būs vajadzīgs laiks, enerģija un piepūle lai ieviestu jaunus ieradumus, domāšanas un uzvedības veidu. Taču tikai nemitīgs darbs un prasmes, ko ieveisīsi savā dzīvē dos arvien jaunu un jaunu pašpārliecības devu. Tā ir nemitīga izaugsme. Nebaidies meklēt jaunas zināšanas, informāciju, piemērus un iedvesmas stāstus - tie veido un formē Tevi un Tavu dzīvi!
Lizzy Chung
Dr. Chung brings over a decade of experience as a primary care physician. Alongside clinical practice, she actively contributes to medical education, serving as a mentor and lecturer for medical students and residents. Dr. Elzar has also undertaken the role of a peer reviewer for various esteemed medical journals.
Stay informed with valuable health and wellness tips delivered straight to your inbox.
VITA SOLO Coaching
© Copyright VITA SOLO Coaching 2026